صخره نوردی یک هوا Hobby پر انرژی است اطلاعات بیشتر که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این aventura، محتاج به آمادگی بسیار باشید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما کامل تر در مورد قواعد هوا|.
همینطور:
* تعیین یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به تجهیزات ضروری|.
* خواندن در مورد روش های 攀岩.
بهتر است که با:و دو :عضو از: سفر, ما به شما یه توضیح تمام برای شروع سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا شक्ति بالا
- 집중
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به ممارست مرتب و استعداد قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع سنگ و به کارگیری وسیله کارآمد
هم لازم است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم فایده قابل توجه دارند.